Czym jest lęk i jak go pokonać?

Jak ludzie odczuwają lęk i skąd on właściwie się bierze? Jak można sobie z nim radzić i jak go pokonać? Poznasz fenomen lęku i proces jego transformacji. Poznając jego funkcje być może doświadczysz zaskakującego odkrycia. Lęk ma nie tylko mroczną stronę i bywa męczarnią ale i jest źródłem siły twórczej człowieka!

Dowiesz się:

  • Czym jest lęk jakie są jego przyczyny
  • Wpływ lęku na reakcje fizyczne, myślenie, zachowanie, intelekt
  • „Historia o mordercy z torebki foliowej” – wpływ naszego spostrzegania i interpretacji na ocenę sytuacji
  • Indywidualne reakcji w sytuacji lęku, oceny sytuacji, podejmowanych działań i ich konsekwencji.
  • Od czego zależy nasz indywidualny poziom lęku jaki przeżywamy?
  • Ćwiczenie „wrażliwość na sygnały wewnętrzne”
  • Rysunek terapeutyczny.
  • Relaksacja
  • Zrozumienie siebie i integracja.

Wszystko, co dzieje się wokół Ciebie jest odbiciem Twojego wewnętrznego życia. Tylko poprzez zmianę wewnętrzną możesz coś zmienić w swoim otoczeniu.

Istnieje tylko Teraz. Sposób, w jaki postrzegasz swoje przeszłe i przyszłe doświadczenia, bierze się z teraźniejszości. Skoncentruj całą swoją energię na Teraźniejszości.

„Kiedy myślisz o przeszłości ….smucisz się, kiedy myślisz o przyszłości …czujesz lęk. Kiedy myślisz o teraźniejszości …jesteś spokojny….” (Kolega Paweł B)

Artykuły

Coś do poczytania. Coś co może zaciekawić. Coś co może dać do myślenia.

+

Gabinety

Tu możemy się spotkać. Gabinety na III piętrze, cisza, spokój, przyjemna atmosfera, intymność i gwarantowana dyskrecja. Umawiam się z każdym na konkretną godzinę a więc nie czekasz. 

+

Inspiracje

Tu zamieszczam filmy, artykuły, książki, muzykę które są dla mnie inspiracją i dały mi do myślenia. Może tak samo stanie się z Tobą.

+